Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.

(Victor Frankl)

Paarberatung

180 Euro/90 Minuten

Nähe ist wunderbar, aber nicht einfach. Und Intimität hat wenig mit Verschmelzung zu tun, sondern viel mit sich aushalten in Gegenwart eines anderen Menschen.

Viele Paare wünschen sich “mehr Nähe”, “mehr Intimität”, “bessere Kommunikation”. Und oft steckt dahinter: Wir wollen weniger Schmerz. Weniger Missverständnis. Mehr Sicherheit.

Die differenzierungsbasierte Paartherapie sagt: Nähe entsteht nicht durch Gleichklang, sondern durch Selbstkontakt inmitten von Spannung. Sie stellt nicht die Frage: Was fehlt uns? Sondern: Wie bleibe ich bei mir, während ich Dir wirklich begegne?

Ich arbeite mit Paaren,

  • die sich voneinander entfremdet haben - emotional und/oder sexuell,

  • die ihre Muster verstehen wollen, ohne ihr Gegenüber ändern zu wollen,

  • die bereit sind, sich zu zeigen, auch oder gerade wenn es unbequem ist,

  • die Klarheit entwickeln wollen - über sich und die Beziehung.

Diese Arbeit ist manchmal konfrontierend, aber nicht verletzend. Sie braucht keine Schuldigen. Nur Menschen, die bereit sind, sich neu zu begegnen.

Zwei overlapping Scheiben mit blauen, wellenförmigen Linien, die komplexe geometrische Muster bilden.

 90 Euro/50 Minuten

Sexualität ist kein fixer Zustand. Sie ist ein dynamischer Prozess, der sich im Laufe des Lebens verändert.

Sie umfasst die vielfältigen Aspekte unserer Gedanken, Gefühle, Beziehungen, Identität, Rollenbilder sowie unsere körperlichen Funktionen.

Sie verändert sich, durch Alter, Erfahrungen, Beziehungen, Geburten, Krisen und innere Prozesse. Oft merken Menschen: Etwas stimmt nicht (mehr). Da ist Lustlosigkeit. Rückzug. Unsicherheit. Unterschiedliche Bedürfnisse. Körperliches “Funktionieren” steht im Raum. Oder die Frage: Wer bin ich sexuell überhaupt und wie zeige ich das?

Ich arbeite an diesem Punkt mit zwei ineinandergreifenden Ansätzen:

Sexocorporel

Ein körperorientiertes, entwicklungsbasiertes Modell der Sexualberatung. Es macht sichtbar:

  • Wie der Körper Lust erzeugt und reguliert

  • Welche sexuellen Muster erlernt wurden

  • Welche Veränderungen möglich sind, ganz konkret, nicht nur im Kopf

Sexualität wird dabei als lern-und entwickelbar verstanden, durch bewusstes Wahrnehmen, gezielte körperliche Übungen und Reflexion.

Differenzierungsbasierte Sexualtherapie

Dieser Ansatz (u.a. nach David Schnarch) stellt Fragen wie:

  • Kann ich meine Lust spüren, auch wenn mein Gegenüber anders fühlt?

  • Kann ich mich zeigen, ohne mich dabei zu verlieren?

  • Wie viel echte Nähe ertrage ich, körperlich und emotional?

Es geht nicht um Anpassung oder Kompromisse, sondern um Selbstregulation in Verbindung. Um den Mut, sich zu zeigen. Um die Fähigkeit, Spannung auszuhalten. Und darum, sich selbst in der Sexualität zu erleben ohne sich am anderen festzuhalten.

Sexualberatung

Abstraktes 3D-Design mit blauen Linien auf weißem Hintergrund, das wie eine moderne Skulptur oder ein Kunstwerk aussieht.

Honorar je nach Setting

Ein unerfüllter Kinderwunsch betrifft nicht nur den Körper, sondern die ganze Beziehung. Viele Paare erleben diese Zeit als enorme Belastung: emotional, kommunikativ und auch sexuell.

Vielleicht spüren Sie:

  • Druck beim Sex - weil der Zyklus mitbestimmt, wann Nähe “funktionieren” muss

  • Scham oder Sprachlosigkeit, weil jede:r anders mit der Situation umgeht

  • Distanz zum eigenen Körper und/oder zur Partner:in

  • das Gefühl, nicht mehr als Paar, sondern als Projektteam zu funktionieren

In meiner Beratung biete ich Ihnen Raum, in dem:

  • Sie wieder miteinander ins Gespräch kommen können - jenseits von Kalender und Klinik

  • Körper, Lust, Nähe und Sexualität Platz bekommen

  • beide Perspektiven gesehen und ernst genommen werden

  • wir auch mit dem arbeiten, was (noch) nicht ausgesprochen wurde

Ich arbeite dabei mit Methoden aus der systematischen Beratung, dem Sexocorporel sowie dem differenzierungsbasierten Ansatz. Wissenschaftlich vertiefte ich dieses Thema u.a. durch meine Masterarbeit und einen Lehrauftrag zu Sexualität bei unerfülltem Kinderwunsch an der Hochschule Merseburg.

Unerfüllter Kinderwunsch

Abstrakte, kreisförmige Illustration mit blauen Linien, die die Form eines großen Balls oder einer Spiralstruktur darstellen.

Kontakt

Ich freue mich, dass Sie Kontakt aufnehmen möchten. Ob Sie Fragen haben, einen Termin vereinbaren oder sich einfach unverbindlich informieren möchten - schreiben Sie mir gerne.

Ihre Angaben behandle ich selbstverständlich vertraulich.

Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.